FAQs
¿Qué es BipFit?
Es un programa que te guiará paso por paso a crear en tu vida nuevos hábitos tanto físicos como de nutrición, no se trata de un reto porque lo que BipFit busca es que desde que tu entres al programa aprendas a cocinar y comer de manera saludable y hagas del ejercicio una necesidad en tu vida diaria.
¿Qué obtengo con mi pago mensual?
Tus rutinas diarias y tus menús semanales durante 4 semanas* supervisados de manera personalizada por la Dra. Irma Vázquez a través una cita telefónica con ella de manera semanal también.
¿Para qué es la llamada semanal con la Dra. Irma?
Para darte el correcto seguimiento y en base a tus avances hacer los ajustes necesarios en el menú de tu siguiente semana para obtener los mejores resultados posibles. No todas tenemos las mismas necesidades, gustos, resultados; por lo que Bipfit se enfoca de manera personalizada en cada una de nuestras miembros.
¿Cuánto dura el programa?
En el aspecto nutricional la recomendación es quedarte con nosotros por lo menos 3 meses, que es el tiempo en que el metabolismo realiza el cambio que estamos buscando, pero el programa nutricional tiene una duración total de 6 meses que sería lo OPTIMO de tu duración en bIPfit; en el aspecto dinámico (ejercicios) esto va caminando paralelo a esos tiempos aumentando siempre la intensidad, fuerza y reto personal para así conseguir un resultado FANTASTICO al final de esos 6 meses.
¿Qué pasa después de los 6 meses?
BIPfit te sigue apoyando igual que el día 1 con tu nutrición y ejercicios, los ejercicios siguen siendo programas mensuales, pero en la nutrición tus menús y citas se van ampliando a 1 por mes ya solo como “orientación” o “reforzamiento” en caso de ser necesario.
¿Siempre voy a estar pagando la misma cantidad?
No, si el programa se sigue como tal y tus avances son los esperados, tanto por la Dra. como tuyos, a partir del 4to mes el pago disminuye a $1,000 y del 7to ya solo pagarías por los entrenamientos y tu supervisión mensual nutricional. Quedando así: 1ero al 3er mes: $1,500 / 4to al 6to mes: $1,000 / 7mo mes en adelante: $500
Esto siempre y cuando tu avance dentro del programa vaya cumpliendo los objetivos definidos en conjunto.
¿Estoy lactando, puedo hacer el programa?
¡Si! Hay que recordar el punto de menús personalizados, no se trata de una “dieta” común, es un menú nutricional personalizado, ¡mientras mejor alimentación mejor calidad de leche! y, por otro lado, el ejercicio no está contraindicado.
¿Por qué entrar a BipFit y no a un reto de 15, 30, 60 días?
BipFit tiene resultados duraderos y lo que aprendas aquí lo utilizarás siempre, son menús no solo con la finalidad de adelgazar si no de enseñarte a comer y son ejercicios que al cambiar cada mes no te aburrirás de ellos y retaras a tu cuerpo en cada programa.
¿Pueden entrar hombres?
Si, está enfocado a mujeres mas no DISEÑADO ESPECIFICAMENTE para ellas, al ser personalizado el programa puede ser utilizado por cualquier persona.
Estoy embarazada, ¿puedo entrar a BipFit?
¡Si! es una etapa hermosa pero también difícil para tu cuerpo, déjanos ayudarte a mantenerte activa y con la adecuada nutrición para ti y tu bebé.
¿Hay rango de edad?
No, BipFit se adapta a todas las necesidades, edades y gustos. (Menores de edad con autorización de su padre o tutor).
¿Qué pasa si no recibo correos del sitio?
Siempre revisa tu SPAM primero, y asegúrate de guardar admin@bipfitmx.com a tus contactos dentro de tu correo electrónico.
Cualquier duda o comentario no dudes en contactarnos, estamos para resolver todas tus dudas, lo que si te podemos decir es que nunca sabrás los resultados que puedes obtener si no lo pruebas.
¡Anímate! Ya hay muchas mujeres asombradas de los resultados gracias a su esfuerzo, disciplina y dedicación.
*Cada menú enviado requiere de una acción previa que es el envío de medidas y peso a la Dra. Irma.
Monitoreo
Semanal - Mujeres
PESO CORPORAL
Pesarte de preferencia por las mañanas a la misma hora, con ropa ligera, sin joyas, sin zapatos. En ayunas y después de evacuar y orinar. A esto se le llama “peso metabólico”.
Pésate una vez a la semana y agéndalo.
Tu peso puede variar si estás en la semana de pre-menstruación. Como hay retención de líquidos, es recomendable apoyarte en los diuréticos naturales que usamos en el programa.
¿CÓMO ME MIDO?
Usa una cinta de medir flexible o de modista.
Lo mides, pasando la cinta a mitad de la espalda y en el vértice del busto, procurando que traigas siempre el mismo tipo de brasiere, no top y anotarlo.
BUSTO
Pasando la cinta alrededor de la cintura, debajo de tus costillas, procurando no traer faja o licra y anotarlo.
CINTURA
10-12 cm por debajo de la cintura, exactamente en donde sientes el hueso de la cadera, pasas la cinta rodeando el contorno y anotas el número que te marque.
CADERA
Si eres de las mujeres que tienen “doble” cadera o “chaparreras”, lo cual se refleja con una acumulación de grasa por debajo de la medida anterior, es recomendable que también lleves el control de esa zona, para hacer esta medida deberás rodear con la cinta métrica a nivel de los glúteos y registras la cifra que marque.
Monitoreo
Semanal - Hombres
PESO CORPORAL
Pesarte de preferencia por las mañanas a la misma hora, con ropa ligera, sin joyas, sin zapatos. En ayunas y después de evacuar y orinar. A esto se le llama “peso metabólico”.
Elegir la misma báscula.
Pesarte una vez a la semana y agendarlo.
¿CÓMO ME MIDO?
Usa una cinta de medir flexible o de modista.
Lo mides, pasando la cinta a mitad de la espalda y en el vértice de las tetillas y anotarlo.
PECHO
Pasando la cinta alrededor del abdomen, a nivel del ombligo y anotarlo.
ABDOMEN
Pasando la cinta a nivel del sitio donde usas el pantalón y anotarlo.
CINTURA
Contacto
Para dudas o informes de tu entrenamiento, escríbenos en coach@bipfitmx.com o dudas relacionadas a nutrición anutricion@bipfitmx.com